BREATHE CIRCLEAlle BeiträgeBeachtet bei abschwellenden Nasensprays die Anwendungsdauer in der Packungsbeilage. Habt ihr einen Nasenspray ärztlich verordnet bekommen, besprecht Änderungen mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.
Atme frei. Lebe besser.
Von der Traube zur Rosine
Thomas Müller, Gründer Breathe Circle · Persönlicher Gründerblog
Wie fühlt sich eine verstopfte Nase an? Stellt euch vor, in jedem Nasenloch steckt eine pralle Traube. Drei Zeichnungen zeigen euch, was ein abschwellender Nasenspray in der Nase bewirkt.
Bild 1 Zwei pralle Trauben
Eine Traube links, eine rechts. Ihr wollt durch die Nase einatmen, doch die Luft kommt kaum vorbei. In unserer Zeichnung stehen die Trauben für das weiche, gut durchblutete Gewebe an den Nasenmuscheln. Schwillt es bei einem Schnupfen an, wird der Weg für die Atemluft enger.
Bild 2 Der Sprühstoss
Ihr greift zum abschwellenden Nasenspray. Was passiert jetzt in eurer Nase? Ein Wirkstoff wie Xylometazolin verengt die kleinen Blutgefässe in der Nasenschleimhaut. Das Gewebe schwillt ab und nimmt weniger Platz ein.
Bild 3 Zwei kleine Rosinen
Schaut, wie viel Platz rund um die beiden Rosinen ist! Im Bild sind die Trauben geschrumpft. In eurer Nase ist die Schleimhaut abgeschwollen. Oft spürt ihr schon nach wenigen Minuten, wie die Luft beim Einatmen wieder leichter durchkommt.
Vor dem Sprühen den Breathe Test probieren
Bevor ihr bei einer verstopften Nase zum abschwellenden Spray greift, nehmt euch fünf Sekunden. Atmet ruhig durch die Nase ein. Legt je einen Finger auf die Wange neben dem Nasenflügel, zieht die Haut sanft nach aussen und atmet nochmals ein. Lasst los und vergleicht.
5-Sekunden-Breathe-Test startenReicht mir das so beim Atmen?
Beim Test macht ihr vorne am Naseneingang etwas mehr Platz. Die Schwellung an den Nasenmuscheln weiter hinten verändert sich dadurch nicht.
Ja, so bekomme ich genug Luft.
Dann könnt ihr ausprobieren, ob der Dilli eure Nasenflügel im Alltag angenehm offen hält. Reicht euch die Nasenatmung damit aus, kommt ihr für diesen Moment vielleicht ohne abschwellenden Nasenspray aus.
Den Dilli kennenlernenNein, das reicht mir nicht.
Wenn eure Nase häufig verstopft ist oder ihr regelmässig zum Spray greift, besprecht das in eurer Apotheke oder Hausarztpraxis. Schnarcht ihr zusätzlich, könnt ihr eure Beobachtungen mit dem Breathe Better Test für die Beratung festhalten.
Zum Breathe Better Test