BREATHE CIRCLETous les articlesPour les sprays nasaux décongestionnants, respectez la durée d’utilisation indiquée dans la notice. Si votre médecin vous a prescrit un spray nasal, parlez-en avec lui ou elle avant de modifier son utilisation.
Respirez librement. Vivez mieux.
Du grain de raisin au raisin sec
Thomas Müller, fondateur de Breathe Circle · Le blog du fondateur
Quelle sensation donne un nez bouché ? Imaginez un gros grain de raisin dans chaque narine. Trois dessins vous montrent comment un spray décongestionnant agit dans le nez.
Image 1 Deux gros grains de raisin
Un grain à gauche, un grain à droite. Vous voulez inspirer par le nez, mais l’air passe à peine. Sur notre dessin, les grains représentent le tissu souple et riche en vaisseaux sanguins qui recouvre les cornets du nez. Quand ce tissu gonfle pendant un rhume, il reste moins de place pour le passage de l’air.
Image 2 Une pulvérisation
Vous prenez un spray nasal décongestionnant. Que se passe-t-il dans votre nez ? Une substance active comme la xylométazoline resserre les petits vaisseaux sanguins de la muqueuse nasale. Le tissu dégonfle et prend moins de place.
Image 3 Deux petits raisins secs
Regardez toute la place autour des deux raisins secs ! Sur le dessin, les grains de raisin ont rétréci. Dans votre nez, c’est la muqueuse qui a dégonflé. Souvent, après quelques minutes déjà, vous sentez que l’air passe à nouveau plus facilement lorsque vous inspirez.
Avant le spray, essayez le Breathe Test
Votre nez est bouché ? Avant de prendre un spray décongestionnant, accordez-vous cinq secondes. Inspirez calmement par le nez. Posez un doigt sur chaque joue, juste à côté de l’aile du nez. Tirez doucement la peau vers l’extérieur et inspirez à nouveau. Relâchez et comparez vos sensations.
Faire le Breathe Test en 5 secondesEst-ce que je respire suffisamment bien comme ça ?
Pendant le test, vous créez un peu plus d’espace à l’entrée des narines. Ce geste ne modifie pas le gonflement des cornets, situés plus en arrière.
Oui, j’ai l’impression que l’air passe suffisamment.
Vous pouvez alors essayer le Dilli pour voir s’il maintient confortablement vos narines ouvertes au quotidien. Si votre respiration nasale vous convient ainsi, vous pourrez peut-être vous passer de spray décongestionnant à ce moment-là.
Découvrir le DilliNon, cela ne me suffit pas.
Si votre nez est souvent bouché ou si vous utilisez régulièrement un spray, parlez-en à votre pharmacie ou au cabinet de votre médecin de famille. Si vous ronflez aussi, le Breathe Better Test peut vous aider à noter vos observations en vue d’une consultation.
Accéder au Breathe Better Test